Jakson kuvaus
Kaipaatko työpäivän keskellä liikettä? Tässä sitä on, kävelyharjoitus, jossa hikitakuu! Tarvitset 25 minuuttia aikaa ja hyvät lenkkarit jalkaan. Sitten vain liikkeelle. Treeni tehdään intervalliharjoituksena, kävelyvauhtia muuttamalla, oman kunnon mukaan. Harjoituksen pituus 25 minuuttia, valmentajana Leena
Audio Sport: Kävely ohjelman jakso
Lisää ohjelmia