Stressiä pakoon - kävely ja hengitysharjoituksia
Jakson kuvaus
Tämän harjoituksen avulla lievennät stressiä. Kävellään kymmenen minuuttia paikkaan, jossa voit istua tekemään hengitysharjoituksia. Hengitysharjoitusten jälkeen kävellään takaisin lähtöpisteeseen. Harjoituksen pituus 30 minuuttia, valmentajana Veronica.
Audio Sport: Kävely ohjelman jakso
Lisää ohjelmia