Jakson kuvaus
Tervetuloa palauttavalle happihyppelylle. Tuntuuko siltä, että ajatukset ovat jumissa, mieltä painaa tai kiire ja stressi on päällä? Tämä harjoitus sopii erityisesti sinulle. Lempeän ja palauttavan kävelylenkin aikana siirretään ajatukset ympäröivään luontoon sekä samalla annetaan keholle liikettä kävellen että venytellen. Harjoituksen pituus 45 minuuttia, valmentajana Veera.
Audio Sport: Kävely ohjelman jakso
Lisää ohjelmia